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ESPECIALISTA EN PRESS BANCA

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Descripción

Os presentamos el nuevo Ebook especializado en Press banca y en maximizar las ganancias musculares en el torso

¿En qué consiste?

El ebook se divide en dos partes:
La primera está enfocada en aspectos teóricos como planteamiento de la planificación dividida por bloques, con la explicación llevada a cabo durante las 12 semanas, aspectos técnicos y elección de variantes.
La segunda parte se enfoca en la planificación que seguiremos para mejorar el press de banca, con calculadora incluida con el objetivo de poder ajustar las cargas semanalmente con el % programado y acompañado del RPE para una mayor precisión sesión tras sesión.

¿Cuál es el objetivo?

El objetivo de esta planificación es mejorar el 1RM en press de banca. Se realizará una frecuencia 3 de este movimiento, así como priorizar ganar masa muscular en el torso.

¿Para quién está enfocada?

La planificación esta enfocada para atletas intermedios/ principiantes, debido a que se priorizará el ejercicio principal pero el resto del entrenamiento estará enfocado a ganar masa muscular en los diferentes grupos musculares que intervienen en este movimiento

Si eres de fuera de España o Península, pon esta dirección:
Calle Ramón Gordillo, portal 5, 46010 Valencia

1 valoración en ESPECIALISTA EN PRESS BANCA

  1. Sergi Toirán Prat

    Gran e-book que hace que mejore tu banca desde primer momento.
    Lo recomiendo sobretodo a persones que estén estancadas en banca.
    La única cosa mala que veo es que necesitas adobe para interactuar con la calculadora

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